Quelques conseils de votre praticienne:
Comment prendre soin de soi
-Pratiquez une activité physique régulièrement, celle qui vous convient le mieux et que vous pourrez maintenir.
-Et/ou pratiquer 30 minutes de marche par jour.
-Mangez une nourriture saine, équilibrée, variée, de saison, qui vous apporte tous les nutriments nécessaire à votre équilibre.
-Au réveil, boire un grand verre d'eau.
-Dormez suffisamment, au moins 7 heures de sommeil chaque nuit.
-Pratiquez la sieste.
-Mettez en pratique des moments anti-stress pour prendre soin de vous, tels que:
*Des séances de relaxation
* Une respiration profonde
* Des moments de silence
Comment vivre en harmonie avec soi-même :
5 attitudes pour vivre en fonction de soi
1)S'écouter
2)Se connaitre
3)S'aimer
4)Se comprendre
5)S'accepter
Les 5 règles d'or du Dr.Delatte
1)Rester calme et serein,
prendre du recul dans toutes situations.
2)Lâcher prise sur ses divers problèmes
et la solution viendra.
3)Se servir de ses erreurs pour avancer,
sans culpabiliser.
4)Se protéger des énergies négatives des autres.
Rester branché sur des énergies positives.
5)Vivre l'instant présent.
LES ACCORDS TOLTÈQUES
De Miguel Angel Ruiz
Chaman mexicain des temps modernes
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PREMIER ACCORD TOLTÈQUE
"Que votre parole soit impeccable"
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DEUXIÈME ACCORD TOLTÈQUE
« Quoiqu'il arrive, n'en faites pas
une affaires personnelle ! »
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TROISIÈME ACCORD TOLTÈQUE
« Ne faites pas de suppositions ! »
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QUATRIÈME ACCORD TOLTÈQUE
« Faites toujours de votre mieux ! »
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CINQUIÈME ACCORD TOLTÈQUE
« Soyez sceptique
mais apprenez à écouter !»
